隨著年齡增長(zhǎng)和生活方式變化身體會(huì)發(fā)生很多變化

歲月就是把“殺豬刀”，紫了葡萄，黑了木耳，軟了香蕉......如果你現(xiàn)在認(rèn)為自己還很年輕，那千萬(wàn)別忘了還有“歲月”，歲月又曾放過(guò)誰(shuí)？！

所有的這一切，都是由于細(xì)胞和身體內(nèi)部過(guò)程已經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)了太長(zhǎng)的時(shí)間造成的。目前，存在很多解釋身體老化的理論，ELISA試劑盒其中兩種比較主流：一，DNA決定我們的壽命；二，隨著時(shí)間流逝，身體和DNA會(huì)受到損傷，直到無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這個(gè)過(guò)程通常被稱之為“磨損”。

隨著年齡增加，肌肉組織的含量和強(qiáng)度都會(huì)降低，主要是由于激素水平下降。為了彌補(bǔ)由于臥床而導(dǎo)致的肌肉質(zhì)量下降，老年人應(yīng)該至少兩周進(jìn)行一次鍛煉。缺少運(yùn)動(dòng)也是肌肉含量降低的原因。

身體吸收血液中鈣的能力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降。同時(shí)，激素水平也會(huì)影響骨密度。老年人通常曬太陽(yáng)時(shí)間更少，因此也就降低了維生素D的攝入，這反過(guò)來(lái)也會(huì)影響鈣的吸收。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)非常重要。運(yùn)動(dòng)不僅幫助維持肌肉強(qiáng)度，還能減輕骨密度的降低，因此也就降低了意外跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

衰老還會(huì)對(duì)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)和嗅覺(jué)造成直接影響。對(duì)視力的影響通常首先出現(xiàn)，使人們感覺(jué)到自己老了。

眼睛的變化包括：眼睛晶體變硬和變色；神經(jīng)細(xì)胞減少；眼睛中體液減少。這會(huì)導(dǎo)致無(wú)法對(duì)距離近的物體聚焦，在光線暗的情況下無(wú)法看清楚物體，光線變化時(shí)調(diào)節(jié)能力變差。

一些人會(huì)表現(xiàn)得很笨拙，因?yàn)樗麄儫o(wú)法判斷物體之間的距離。很多人沒(méi)有意識(shí)到視力的變化會(huì)導(dǎo)致滑倒和跌倒，即所謂的深度知覺(jué)變化。眼睛還會(huì)變得更加干燥，情緒易受波動(dòng)，ELISA試劑盒適當(dāng)可以用潤(rùn)目眼藥水緩解。

聽(tīng)覺(jué)的變化包括無(wú)法聽(tīng)清楚聲調(diào)高的聲音，理解單詞更困難。大聲說(shuō)話并沒(méi)有幫助，因?yàn)檫@是音調(diào)的問(wèn)題，而不是音量的問(wèn)題。以更低的音調(diào)說(shuō)話并且著重強(qiáng)調(diào)完整單詞將有幫助作用。

味覺(jué)和嗅覺(jué)也會(huì)隨著年齡增加而降低，因?yàn)樨?fù)責(zé)味覺(jué)和嗅覺(jué)的細(xì)胞數(shù)量下降，再生能力也下降。這使得食物不再美味，導(dǎo)致食欲下降而變得更不愿意進(jìn)食。此外，人的口味也會(huì)變化，所以，年輕的時(shí)候喜歡吃巧克力的人老了之后可能會(huì)喜歡吃紅辣椒。

隨著年齡增長(zhǎng)，腦體積開(kāi)始變小。對(duì)此有很多解釋，包括細(xì)胞死亡，大腦細(xì)胞的結(jié)構(gòu)會(huì)隨著時(shí)間衰退。

還有一些人認(rèn)為這是由于到達(dá)腦部的血液減少（由于血管或相關(guān)系統(tǒng)的問(wèn)題）。然而，這對(duì)人的記憶能力沒(méi)有太大的影響，因?yàn)榇竽X有補(bǔ)償這些變化的能力。

你也許聽(tīng)說(shuō)過(guò)神經(jīng)可塑性。這個(gè)術(shù)語(yǔ)用于解釋大腦如何通過(guò)在神經(jīng)細(xì)胞中創(chuàng)建新通路使自己重新連接，以補(bǔ)償某些大腦區(qū)域中的損傷。當(dāng)新的經(jīng)歷發(fā)生時(shí)，這些新通路就會(huì)被創(chuàng)建。所以，做一輩子的填字游戲并不能增加通路的數(shù)量，但是如果你添加一些新鮮元素，就會(huì)形成新的通路。

癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)隨著衰老而增加，而這不是衰老過(guò)程的正常部分。癡呆癥是大腦損傷造成的。而隨著年齡增長(zhǎng)癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)增加只是因?yàn)槲覀儔勖L(zhǎng)了，我們將自己暴露于造成損傷風(fēng)險(xiǎn)因素的機(jī)會(huì)更多了，而這是引起癡呆癥的主要原因。

阿茲海默癥是zui常見(jiàn)的癡呆癥，發(fā)生這種疾病時(shí)大腦中會(huì)產(chǎn)生斑塊。這是由于蛋白隨著時(shí)間不斷積累，不可避免地導(dǎo)致神經(jīng)元中的纏結(jié)。

隨著年齡增長(zhǎng)和生活方式變化，身體還會(huì)發(fā)生很多變化。衰老并不一定會(huì)造成惡性循環(huán)，重要的是，在年輕的時(shí)候養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)老年生活。ELISA試劑盒通過(guò)積極地生活態(tài)度和社會(huì)的理解，我們能夠以更積極地姿態(tài)適應(yīng)衰老的過(guò)程。